https://www.sports.gouv.fr/pratiques-sportives/sports-pour-tous/pass-sport/ un pass sport de50€ sera envoyés dans les foyers bénéficiant des allocations rentrée scolaire et enfants handicapés. Le lien ci dessus vous explique tout ça . A priori cumulable avec le chèque pass sport du conseil départemental de l'Oise de 15€
Les étirements sont en ligne ICI Préparation Physique pour les Benjamins / Seniors 1er JOUR Préparation Cardiovasculaire -Footing de 15 minutes Après la course à pieds vous devez effectuer des étirements du bas du corps quadriceps , ischions jambier (arrière des cuisses ) et adducteurs. Sur 20 mètres effectuez les différents exercices suivants...
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