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Préparation physique - judo ado adulte + étirements vidéo

Les étirements sont en ligne ICI Préparation Physique pour les Benjamins / Seniors  1er JOUR Préparation Cardiovasculaire  -Footing de 15 minutes   Après la course à pieds vous devez effectuer des étirements du bas du corps quadriceps , ischions jambier (arrière des cuisses ) et adducteurs. Sur 20 mètres effectuez les différents exercices suivants...

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Publié par ARNAUD LEDOUX le 2020-12-31T11:38:38+0100

cours en ligne zumba-renfo musculaire-Taiso

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Publié par ARNAUD LEDOUX le 2020-12-30T11:38:54+0100

Exercices vidéo 4-6 ans judo

Cours de baby sur notre chaine you tube ICI  

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Publié par ARNAUD LEDOUX le 2020-11-18T22:03:12+0100

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Publié par ARNAUD LEDOUX le 2020-11-18T21:02:08+0100

INSCRIPTION PROCEDURE 2020

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Publié par ARNAUD LEDOUX le 2020-09-12T10:14:53+0200

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